Sono un disastro

  • siamo sempre allo stesso punto e non voglio dilungarmici troppo.

Nonostante domenica io sia stata tutto il tempo fuori casa e sia tornata solo per cena, sono riuscita a fare danni su danni e anche ieri e stamattina a colazione!

Sono una fallita!

Mi odio e non c’è sentimento peggiore dell’odiare se stessi, ma non posso fare altrimenti.

Adesso obbligherò mia madre a non fare più dolci almeno fino al mio compleanno, in cui le permetterò una torta e basta. Almeno limiterò i danni…anche se la colpa non e` sua e dovrei essere io capace di resistere…ma mi smonta iniziare a mangiare bene e dopo neanche una settimana ritrovarmi la casa piena di dolci!!!
Cioe almeno un mesetto, giusto per partire, non se ne puo fare a meno?!?!

Non ne posso più!
L’estate andrà a farsi benedire anche quest’anno! Dovrò rinchiudermi nella piscina del camping invece di andare al mare, perché è l’unico posto in cui nessuno di quelli che conosco viene, come l’anno scorso.

E il mio moroso vuole portarmi in vacanza in Croazia…AHAHAHAH certo, con questo aspetto non ci vado proprio, più che la Croazia piuttosto vado in montagna, almeno rimango vestita e posso coprire questo scempio!

  • Inoltre mi sento sola, molto sola… dall’inizio della 5° superiore (3 anni ormai) sono passata a uscire spessissimo con le mie migliori amiche a non uscire quasi mai, se non nel weekend.

Ci sono stati dei motivi per cui io e quelle amiche abbiamo litigato e quindi non ci sentiamo più da quel periodo…

Inizialmente allora, eravamo io e il mio moroso…per due anni io sono uscita con lui e la sua compagnia (anche se non ho mai stretto legami forti con nessuno di loro, nemmeno con le ragazze), da un anno invece non usciamo nemmeno più con loro…perché non ci piace come si comportano.

A me rimane:

– un’amica, che però quest’anno va in 5°, quindi non posso vederla spesso

– da capodanno di quest’anno abbiamo iniziato ad uscire con un’altra coppia e ora siamo tanto amici, ma nemmeno io e lei possiamo vederci tanto, perché anche lei va all’università e deve studiare…

ci vediamo solo i weekend e nemmeno tutti.

– Ci sono le mie compagne di corso, fantastiche, ma a parte per le lezioni e qualche volta (molto qualche) in cui andiamo a fare un giro, non ci riusciamo a vedere…

Mi sento molto sola, vorrei passare più tempo con le amiche, poter dire “ehi, questo pomeriggio/questa mattina non ho nulla da fare, usciamo?”…o qualcuno con cui confidarmi…invece non ce l’ho 😦

Non mi sento di parlare a fondo dei miei problemi con nessuno, nemmeno col mio moroso (perché ne ha già sentito troppo e penso non saprebbe nemmeno lui cosa dire)….ho paura di essere un peso, di essere giudicata per quello che non sono e anche del fatto che possano prendere quello che dico con molta superficialità…

Inoltre degli “amici” (?) che ora sono lontani a causa dell’università, nemmeno se li avvisi un mese prima riescono a venire giù per il mio compleanno…con altri io mi interesso di come stanno, ma loro neanche per il culo che mi ascoltano!

Un’altra  mia cara amica ce l’ho ma è un Germania e viene giù davvero raramente…

Insomma, siamo io, moroso e poche amiche di cui due vedo solo il sabato o la domenica, a parte qualche rara occasione.

La situazione a casa non è mai delle migliori, i miei litigano spesso ed è questo che ieri mi ha portata ad abbuffarmi di nuovo, perché ieri fino a pranzo era andato tutto bene…

Insomma sono un caso clinico…voglio che tutto torni com’era 😦

 

 

E anche se lo voglio non e` semplice 😦 altroche` Everest…penso che sarebbe piu semplice di questo 😦

Scusate ma dovevo sfofarmi in qualche maniera e cercare di farvi capire un po di piu perche non riesco mai…

Giorno 5 – Fiera del fitness e sgarro settimanale

Buongiorno!! Eccomi con il resoconto finale e ufficiale della giornata di ieri (sabato 1 marzo) 🙂

Come già accennato, ieri pomeriggio sono andata alla Fiera del Fitness a Udine, non era la prima volta che ci andavo, ma è sempre stupendo!! 😀

Ci sono diversi padiglioni, due o tre, giganteschi!! In ogni padiglione sono raccolte almeno una quindicina di stand in cui possono essere praticate le relative discipline, dal fitness agli sport di combattimento (thai fit, strike/fit boxe, macumba, zumba, reggaeton fitness, spinning, gag, piloxing…arti marziali e tutto quello che si può immaginare!).

Noi (moroso e amica) siamo arrivati lì per le 14.30 e abbiamo subito iniziato con la prima disciplina nella nostra lista (ebbene si, io e la mia amica ci eravamo fatte tutto un programma con gli orari e gli sport da seguire :P) :

Reggaeton fitness: Assomiglia molto alla già conosciuta zumba, come impostazione, però è più…reggaeton 😛 anche hip-hop per certi passi xD In ogni caso è divertente e l’istruttore era molto coinvolgente 🙂 Abbiamo fatto una coreografia in tutta l’ora, ma quella coreografia ha meritato 🙂 Appena riesco (se riesco) metto un video, così vi faccio vedere 🙂

Dopo l’ora di reggaeton, siamo andate a sbirciare un po’ gli altri padiglioni, gli stage di hip-hop e, alle 16.15 (ora dell’altra disciplina nellla nostra lista) siamo andate prima a macumba e poi a zumba!

A macumba abbiamo fatto più o meno 5 canzoni, poi ci siamo trasferite e rimaste a zumba fino alla fine! 🙂

La prima ora di zumba è stata carichissima! Canzoni belle, potenti, che gasano! 😛 e sudoooore, sudooore a non finire 😛

La seconda ora di zumba, poi, c’era anche il mio istruttore, che però ha fatto tutte canzoni nuove! xD Mi sono ritrovata un po’ spiazzata, infatti! xD

Ma è stato bello comunque 🙂

Abbiamo finito alle 18.20 e poi siamo andati a casa 🙂

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Io sono quella in grigio 🙂

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Questo era lo stand Macumba

Passiamo alla giornata alimentare;

COLAZIONE H 6.30
– 200ml di latte p.s
– una detta biscottata integrale
– 10g di miele


SPUNTINO H 8.30
– spremuta in bar


SPUNTINO H 11.00
– una banana


PRANZO H 12.35
– una piadina integrale (farina integrale, acqua, sale e un cucchiaino raso di olio evo)
– 107g ricotta
– pomodorini
– insalata
– 2 cucchiaini pate` di olive

E’ stata la mia prima piadina homemade *-* ho avuto molte difficoltà nel farla, ma ne è valsa la pena!!

Il primo impasto l’ho dovuto buttare, col secondo una piadina era venuta troppo spessa (ma comunque buona, a detta anche dei miei genitori), mentre l’altra è venuta giusta e ottima (e l’ho mangiata io, eheheh) 😛

Sono orgogliosa di me! 😀


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SPUNTINO H 16.00
– una banana

ATTIVITA`: 3 ore di fitness (1 reggaeton fitness e 2 di zumba)

CENA h 21.15

siamo andati a cena fuori in un pub, con due amici e ho ceduto alla tentazione e ho preso:

– panino hamburger con cipolla, una fetta di formaggio, ketchup e insalata

– un piatto di patatine fritte fatte a metà con il mio moroso

– abbiamo preso anche un dolcino, ossia una crepes con due palline di gelato all’amarena

Una cosa di cui sono sicura è questa: oggi (2 marzo) sarà veramente un ritorno alla dieta, dopo lo sgarro!

Non continuerò a mangiare dicendo “eh bon”, nono 🙂

Questo pomeriggio, inoltre, sarò anche fuori casa, perchè andrò a vedere la sfilata di carnevale nel mio paese..e mi vestirò anche 😛

Stasera inserirò la foto nel mio resoconto 😉

 

 

 

Giorno 4 – cose inaspettate e riflessioni

Buonpomeriggio/sera/mattina 🙂

Quarto giorno di dieta in casa Red 🙂

Cosa inaspettata n°1: la bilancia stamattina segnava 62.7kg O.o

Mi sono pesata due volte per paura di non averla accesa bene o altro e per ben due volte ha segnato sempre lo stesso peso!

Pensavo di trovare i miei 65kg dopo aver mangiato male sabato sera, domenica e lunedì, invece!!

Soddisfazione 🙂

Cosa inaspettata n°2: ho fatto la brava nel bar dell’uni, ho preso una spremuta mentre le altre mangiavano muffin e brioches 🙂

Cosa inaspettata n°3: ho perso il treno -.- l’esame è finito più tardi e per tipo 3 minuti l’ho perso!

Cosa inaspettata n°4: mio papà è venuto a prendermi (non ci sarebbe stato un altro treno per altre due ore), abbiamo portato anche altre due compagne di corso, così siamo arrivate a casa prima 🙂

Cosa inaspettata n°5: queste due mie compagne di corso mi hanno chiesto di andare insieme in un locale qui vicino, stasera…non ci parlavamo fino a una settimana fa e dopo due/tre volte che ci capitano esami e viaggi insieme andiamo abbastanza d’accordo per ora…

Ultimamente quando nascono nuove amicizie non so mai come comportarmi…dopo la dura batosta della stronza non mi aspetto più niente dalle persone, anzi si, mi aspetto che siano ipocrite e opportuniste e che possano voltarmi le spalle!

Mi sto accorgendo che si, ci rido, scherzo, vado d’accordo e sono sincera e sono sempre io, ma invece di vedere un futuro roseo, penso cose tipo “ma magari fa la carina solo per quel motivo…”…penso però che non sia una cosa totalmente negativa vederla in questo modo..nel caso succedesse davvero almeno non ci rimarrei poi così male, potrei dire “ok, io sono stata sincera e andavo d’accordo con loro, ma me l’aspettavo”, invece di deprimermi! 

Stasera andrò in quel locale col moroso e un’altra mia amica e ci incontreremo anche con loro due, vedremo come va 🙂

Intanto, giornata di oggi:

Colazione h 7.00

– toast (30g pan carrè + 50g prosciutto cotto)

– spremuta di due arance

Spuntino h 9.45

– una spremuta

Spuntino h 12.00

– 2 clementine

 

Pranzo h 14.20
– filetto di trota (credo sui 200g)
– insalata condita con aceto balsamico
– 35g pane integrale

Spuntino h 17.00
Dopo il pisolino pomeridiano
– 200ml di latte p.s
– 1 cucchiaino di miele

Cena h 20.30
– una fetta di petto di pollo impanata
– insalata condita con aceto balsamico
– pomodorini
– blede

Attivita`:
– 35min cardio
– 45min pesi

Domani c’e` la Fiera del Fitness!!! 😀
3/4 ore di movimentoooo 😀

Giorno 3

Eccomi col terzo giorno 🙂

Colazione h 8.00
– 100ml di latte p.s + caffe`
– 40g muesli Enervit

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Spuntino h 10.30
– 1 clementina
– 3 noccioline

Spuntino h 11.20
– 1 kiwi

Pranzo h 13.00
Dobbiamo finire il pan carre` che scade a breve, cosi` io e mamma ci siamo fatte:
– toast (37g pane + 57g prosciutto cotto)
– una spalmatina di pate` di olive
– pomodorini
– insalata (una parte nel toast e una a parte condita con aceto balsamico)

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Spuntino h 15.50
– 1 banana
– 1 quadrato di fondente 85%
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Cena h 22.00
– una fetta di petto di pollo ai ferri
– una cipolla cotta
– due finocchietti

Attivita
`:
– 1h zumba
– 1h kick boxe

Giorno 2

Oggi giornata di visita di controllo in ospedale, spuntino con la mamy e abbonamento del treno (aumentato di ben 9€!).
Pomeriggio devo studiare…zero voglia ma cerchero` di farlo! 🙂

Duunque per ora sta andando cosi`:

Colazione h 7.10
– 100ml di latte p.s + caffe`
– 7 biscotti frollini Enervit

Spuntino h 10.30
– 1 caffe` macchiato

Pranzo h 12.50
– 108g di feta
– insalata condita con aceto balsamico
– pomodorini
– 32g di pane integrale

Spuntino h 15.50
– 1 kiwi e mezzo (non ce la facevo a finirlo!)

cena h 21.00
– 1 coscia di pollo
– insalata condita con balsamico
– un finocchietto

Attivita`:
– 45min pesi
– 1 ora di step & gag

Ri-ri-ri-ri-ricomincio da qui

Quanto e` distruttivo!! Mi sento proprio masochista!
Non ho davvero solo volonta` o c’e` altro? Mi sembra cosi difficile credere che da 9 mesi sia cosi dura solo per la volonta` e che non mi basti un solo dolce nel weekend, ma tutta la dispensa!
Mi sento una palla rotolante…voglio cambiare ma..uff non so nemmeno io come spiegare cosa ci sia dopo questo “ma”, che voi gia` non sappiate!
Sto leggendo il mio “10 Morning Motivation” scritto ieri…speriamo!!
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Tra l’altro mi sento come un uccellino in gabbia…fuori c’e` un sole che spacca le pietre e io sono chiusa in casa a studiare per un esame di venerdi`!! 😦 😦 Io voglio uscireeeeee 😦

Ah, nota positiva: domenica ho comprato i guantoni per fare meglio kick boxe! Ho dovuto prendere quelli da bambino, vista la mia manina XD
ed erano gli unici disponibili XDimage

Comunque…oggi sta andando cosi`:

Colazione h 8.10
– 200ml di latte p.s + caffe`
– 2 fette biscottate integrali

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Spuntino h 10.25
– 1 mandarino
– 3 noccioline

Pranzo h 13.30
– 104g di tonno sgocciolato
– insalata condita con aceto balsamico
– 8 pomodorini
– 3 cetriolini sott’aceto
– 9 olive
– 35g pane integrale
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Spuntino h 16.15
– 100g yogurt greco 0% alla vaniglia
– 4 noccioline
Le noccioline ho mangiate perche` avevo ancora fame, secondo voi va bene?

Cena h 22.00
– 2 coscie di pollo
– patate al forno

Attivita`
– 45min pesi
– 25min cardio
– 1h kick boxe

Capitolo 12 – insonnia

Buonsalve!
Sono stanchissima, questa notte non ho dormito per due/tre ore purtroppo 😦
Mannaggia…
Dopo essere riuscita a prendere sonno e dormire un’ora e mezza, questa mattina mi sono svegliata prima del solito, ossia alle 7.00, per accompagnare mia mamma a portare la macchina a fare il collaudo e quindi poi passeggiare per andare a far la spesa, tornare a casa e poi andare a ritirare la macchinina.

In tutto penso avremo camminato 45min circa 🙂

Giornata di oggi

Colazione h 7.15
ho avuto famissima stanotte, cosi ho approfittato per farmi
– toast (30g pane + 50g petto di tacchino)
– spremuta di due arance

Spuntino h 9.45
– 3 noccioline
– 1 caffe` macchiato freddo + 1 cucchiaino di miele

Spuntino h 12.45
– 100g hamburger di tacchino
– 2 porzioni di peperoni al forno con un po’ di olio
– 2 cetriolini sott’aceto
– insalata condita con aceto balsamico

Spuntino h 16.15
– 1 banana
– 1 quadrato di fondente 85%
(mi ero svegliata dal pisolino pomeridiano e avevo voglia di dolce)
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Cena h 20.20

– 100g merluzzo
– tegoline
– finocchi
– striscioline di patate
– qualche pomodorino
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Attivita`
35min cardio (mi sentivo tipo come se avessi la febbre e non ho continuato)
45min pesi

Capitolo 11 – non so che titolo dare XD

Buonpomeriggio/sera/mattina!

Non ho nulla da dire per ora, a parte che la giornata, come gli altri due giorni, e` all’insegna dello studio e dell’allenamento! 🙂

Colazione h 8.10
Stamattina mi sono svegliata con una gran voglia di dolce, cosi` ho scelto di mangiare:
– 100ml di latte p.s + caffe`
– 7 biscotti frollini Enervit

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Spuntino h 10.40
– spremuta di due arance
– 3 noccioline

Pranzo h 13.00
– 80g pasta integrale (spaghetti)
– pomodorini
– 104g di tonno in scatola
– insalata condita con aceto balsamico

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Spuntino h 16.30
– 200ml di latte + caffe
– 3 noccioline

Cena h 21.45
– 50g bresaola
– insalata condita con aceto balsamico

Attivita
– 1h zumba
– 1h kick boxe

Capitolo 10 – cadute e felicita`

Buonasera!
Oggi ho studiato, studiato, seguito la dieta e mi sono allenata 🙂
Oggi ho ricominciato a fare il corso di Step & Gag, per fare quella come parte cardio 🙂
Tra l’altro, oggi ho rischiato due volte di cadere mentre ero nella sala del corso…il pavimento e` scivoloso ed e` un ambiente molto chiuso e tutta l’umidita` e sudore finisce a terra…

Colazione h 8.10
– 100ml di latte p.s + caffe`
– 40g muesli Enervit

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Spuntino h 10.40
2 mandarini

Pranzo h 12.40
– insalata condita con aceto balsamico
– pomodorini
– olive
– 100g di feta (manca nella foto)

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Spuntino h 16.15
– 1 banana
– 1 nocciolina

Cena h 21.00
– 1 fetta petto di pollo ai ferri
– una porzione di peperoni al forno
– 6 cipolline in agrodolce

Attivita`
– 45min pesi
– 1h step & gag

Capitolo 9 – mai piu` promesse

Bene, dopo sgarri su sgarri tra sabato sera, domenica e ieri, e` ora di rimettersi in riga.
Cercare la forza di volonta`che davvero mi manca ma che in fondo in fondo penso di avere, altrimenti non avrei nemmeno deciso di intraprenderr questo percorso.

E` piu` difficile del previsto, ormai si sa…sono stufa di prendere in giro il mio dottore, me e i miei genitori…
Ci sto provando, e prima o poi ci riusciro`!
Penso sempre “questa e` la volta definitiva”, ma alla fine non lo e` mai…allora questa volta continuero` senza farmi promesse, solo sapendo di impegnarmi il piu` possibile.

Ieri ho fatto un po’ di shopping per palestra e per la montagna (ci andro` a giugno con i miei); ho comprato:
– finalmente un borsone, cosi` ora non devo schiacciare le cose per farle stare e se devo portarmi un cambio ci sta tutto senza problemi
– un nuovo paio di scarpe da ginnastica (non le cambiavo da 4 anni o piu`)
– una felpa in pile

La giornata di oggi sta andando cosi`:

Colazione h 8.10
– 200ml di latte + caffe`
– 1 fetta biscottata integrale
– 30g di marmellata di ciliegie light

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Spuntino h 11.30
– 1 caffe` macchiato

Pranzo h 13.10
– insalata condita con aceto balsamico
– cetriolini
– pomodorini
– olive
– una fetta di frittata con spinaci

Spuntino h 17.00
– 3 noccioline
– spremuta di due arance

Cena h 21.40
– 1 coscetta di pollo
– un involtino di tacchino e prosciutto
– una porzione di peperoni al forno
– una porzione di cipolle in agrodolce
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Attivita`
Avrei dovuto fare anche un po’ di cardio, ma le gambe mi facevano male dopo l’allenamento di ieri e sapendo che gia` a kick boxe avremmo fatto anche gambe, ho preferito non tartassarle troppo…quindi: 1h di kick boxe